FRICA , ANXIETATE SAU ATAC DE PANICA?!...

Frica este răspunsul emoțional la o amenințare iminentă, reală sau imaginată, în timp ce anxietatea este anticiparea unei amenințări viitoare. Aceste două stări se pot suprapune, însă, în același timp, sunt diferite.
Frica este cel mai des asociată cu trairi ce pregătesc organismul pentru reacția ”luptă sau fugi” – reacție necesară în cazul unui pericol real, iar anxietatea este asociată cu tensiunea musculară și hipervigilența în pregătirea pentru un viitor pericol.

Anxietatea este o stare întâlnită des în societatea noastra. Este firesc să simți tensiune, nervozitate și, poate chiar teamă în fața unui eveniment stresant sau în fața unei decizii pe care trebuie să o iei, mai ales dacă știi că va avea un impact major asupra vieții tale. Putem vorbi despre un examen, despre o intervenție medicală, despre separarea de părinți, decizia de a te căsători sau de a avea copii etc. În asemenea situații este firesc să îți faci griji despre cum te vei descurca sau despre direcția în care se îndreaptă viața ta. Este posibil să îți fie greu să dormi, să nu te poți concentra sau să nu ai poftă de mâncare. Însă, după o perioadă scurtă sau imediat cum depășești situația stresantă, toate aceste stări de îngrijorare vor dispărea.

Deoarece anxietatea este o experiență firească în viața unei persoane, este dificil să îți dai seama când a devenit o problemă pentru tine. Un moment în care se poate trage un semnal de alarmă este atunci când teama și stările asociate ei sunt foarte intense și se desfășoară pe o perioadă îndelungată de timp, devenind copleșitoare pentru tine. Poate fi vorba despre faptul că îți faci griji tot timpul chiar despre lucrurile uzuale din viața ta, sau despre lucruri care nu au șanse să se întâmple, sau trăiești în mod regulat efectele neplăcute ale anxietății, atât cele fizice, cele psihice, cât și episoade de atac de panică.

Atacul de panica este manifestat prin senzatie de moarte iminenta, irealizare si nu are cauza , orar si este imprevizibil. E adevarat este un diagnostic "la moda", dar e bine sa-l puna un specialist!